さよなら２００８
今年も今日を残すのみ、１年間いろいろな出来事がありました。無事このブログを続けられることができたことが１番ですね。そして、いよいよ来年はブログもロードバイクも３シーズン目に突入です。１年間の目標を立てて臨みたいと思いますが、ツール・ド・盛岡が幕を閉じ、来年の目標をどこに置くのかをまず考えなければなりません。県外のイベントも視野に入れながら目標を設定していきたいと思います。２００８年お疲れ様でした。
2008年12月
年末の旅行００２
朝起きると雪が４０センチ位積もっていました。これは仙台までいけるかどうか・・・。今日の予定の泉パークアウトレットに行くのをあきらめ、雪が小降りになったら高速に乗ろうと仙台に向け走り出しましたが、仙台に近づくほどに吹雪になってきました。結局４号を走り続け着いたのは午後４時でした。でもせっかく来たのだからと、気を取り直し、光のページェントを見て、牛タンの専門店へ、久しぶりの牛タン定食は最高でした。苦労して来たかいがありました。寒かったのでホテルに戻ってから夜食に「ぴんそばどんべい」を食べバタンキューでした。
両面ペダルさん、今年もお世話になりました。良いお年を迎えてください。
年末の旅行００１
２７日から２泊３日で花巻と仙台に旅行に行ってきました。１年のご褒美の意味も込めてちょっとサイフのひもも緩めて普段なかなか食べれないものも食べてきました。１泊目は温泉でしたので、ビールを昼から飲みながら温泉を繰り返し４回もはしごして入りました。やっぱり温泉はいいなーと外をながめているとだんだんと吹雪になってきたではありませんか。でも酔いも手伝って、吹雪の中の露天風呂も乙なものだと思いながら入っていました。明日の車での移動があることを忘れて・・・・。
メンテ出しました。
今日TREKをメンテナンスに出してきました。バーテープの交換でオレンジに黒文字にしました。それからステムの高さを少し高くしてもらうことにしました。昨年ステムをカットしてもらいましたが、姿勢が低すぎて下ハンを持つとブレーキに指がかからない状態になり大変でした。これで少しは姿勢が楽になります。出来上がるのは半月後になるのでそれまでロードバイクはお休みです。
明日メンテ
明日TREKをメンテに出そうと思います。１年間ご苦労様でした。汗にまみれたバーテープを交換して、来年は黒からオレンジに変えようかと思います。あとは春先に着れるような厚手のジャージがあればそれも欲しいです。気に入ったのがあれば良いのですが・・・。タイヤはローラー台ではきつぶしてから変えたいと思います。
クリスマスイブ
今日はカロリーの大敵クリスマスイブです。メニューはピザ、チキン、ケーキ、おきまりの高カロリー食材です。でも食べてしまいました。明日から食事を控えめにして調整したいと思います。正月は動かないうえにもちなどの高カロリー食材が待ち構えていますので要注意です。
ガソリン９９円
今日ガソリンを入れたらリッター９９円でした。ついに１００円を切り夏の半額近くにまで下がりました。４千円でほぼ満タンです。ガソリン代で１か月１万円位負担が減りそうです。あとは景気の良い話題はありませんね。新聞ではスキー場を運営している会社の破たんのニュースがありました。レジャーから切り詰めていかなければならないので仕方がないですね。
マンチェスタークラブ世界一
マンチェスターユナイテッドがクラブ世界一に輝きました。全世界で３０万を超えるクラブの中での世界一は本当にすごいです。その中で３位になったガンバ大阪も大健闘だと思います。日本のクラブが２年連続３位になったことは、アジアのレベルが上がってきたことをアピールする良い機会になりました。この調子で来年のワールドカップ最終予選も勝ち抜いてほしいと思います。
今日で２９８５キロ達成。
忘年会終了
今年の忘年会も盛大に開催されました。幹事さんごくろうさまでした。忘年会も終わるとクリスマス、そして年越しです。そういえばまだ年賀状も買っていなかったことに気づきました。あと１０日しかないとあせっています。そして年末ジャンボ宝くじも買いそびれました。これで３億円はありません。よく考えると今年やり残したことがたくさんありますね。やはり師走です。
今日で２９７１キロ達成。
忘年会余興ネタ
今年の忘年会ネタの人気がテレビでやっていました。ベスト３は織田ゆうじネタ「キター」、髭男爵「ルネサンス」、世界のなべあつ、が入っていました。一発ネタが人気のようです。昨年の小島よしおや一昨年の小力は影がうすくなってきました。２年連続してヒットをとばすのは難しいということでしょう。今年はどんなネタが飛び出すのか楽しみです。
めまい
１年間の疲れが出てきたのかめまいが襲ってきました。昨日は久しぶりに早く寝て朝ローラー台をこぐ予定が逆に寝坊してしまい、朝は大慌てでした。こんなに寝て脳もびっくりしたのでしょうか、めまいです。体調は悪くなく、食欲もあるので、蓄積した１年間の疲労が噴き出したのでしょうか。でもこうやって疲れを出してやるのも大切です。忙しくて気付かないのが１番怖いですね。
二日酔い
今日も一日だるく過ごしてしまいました。午後から温泉に行き汗を出すと頭の中も少しすっきりしてきたようです。アセトアルデヒドがまだまだ分解されて体の中に残っているようです。明日は朝にローラー台でこげるよう今日は早めに休むことにします。
昨日は忘年会
忘年会が始まりました。年末年始のカロリー摂取の始まりです。昨日はビールで通しましたが１次会、２次会合わせて何リットル飲んだか分かりません。とにかく朝起きたら脱水症状です。水分が抜けて体重も減少です。でもビールのカロリーはあなどれないので注意しましょう。次回の忘年会は１９日です。１週間で昨日の分を消費しなくては・・・・。
高級自転車
自動車業界の販売不振が著しいご時世ですが、富士重工から９９台限定で３６万円の高級自転車が販売されました。これまでBMWなどが販売していますが、自動車から自転車へのシフトチェンジを模索しているのでしょうか。将来はトヨタやホンダなど他のメーカーも自転車開発に携わる時代が来るかもしれませんね。
ランニングプラス
朝のローラー台に昼の約２キロのランニングをプラスしました。これで消費カロリーは約３００キロカロリー位でしょうか。朝バナナにあとは普通に食べていますので、ただの朝バナナダイエットよりもさらに効果的と思われますがどうでしょうか。これで体重が減らない訳がないと思うのですが今日現在体重に変化なしです。月末が来る前に効果が出てほしいところです。
きょうで２９５３キロ達成。
ローラー台の負荷
ローラー台をこいでいますが、これまでは汗だくになりながらがむしゃらにこいでいましたが、ゆっくりと汗がにじむ程度に約２０分こぐことにしました。継続することを優先し、あまりつらいこぎかたをしないようにセーブしています。もう少しこぎたいなというところでやめ、次回のモチベーションを高めるようにしました。これなら続けられるように思います。
今日で２９４４キロ達成
プラスローラー台
遭難ダイエットは変化をつけました。朝バナナ、ローラー台をプラスし健康と筋肉の維持を目的にします。これまでのダイエット方をミックスした感じです。今日は昼食もとったためか体重は増加、約６００グラム増でした。よりよい自分に合った方法を模索しています。
今日で２９３４キロ達成。
遭難ダイエット
今日も朝昼抜き、水分も少量で最後にサウナに行きました。夜は焼き肉をたっぷり頂きました。体重は昨日よりさらに１．４キロ減。２日で２．６キロ減で、目標まであと４００グラムとなりました。おそらくお腹と腸の中がからっぽの状態での体重減でしょう。体が仕方なく脂肪を使う状態になればしめたものです。これは遭難ダイエットとでも言うべきでしょうか。どうなるのか試してみます。
空腹との戦い
昨日決起した３キロ体重減に向けて行動を起こしました。朝昼を抜き水分も抜き、夜は普通に食べましたが、アルコールは抜きました。昨日よりも１．２キロ減。強制ダイエットです。断食よりはゆるいですが、自制心で戦っています。年末に何も気にせず食べられるようにです。あの胃検診のときのように、あきらめ我慢する精神力を鍛える機会になればと思います。が、いつまでつづくのでしょうか。
体重増
風邪が治ったら一気に体重増になりました。たしかに食欲は出てくるしこれまでの分を取り返すように食べてしまいます。今月末にはクリスマスや忘年会、正月が控えているので、明日から自制していきたいと思います。この時期３キロ増が見込まれるので、３キロ減を目標に行きたいと思います。さあ自分との戦いです。
風邪
ここ２，３日風邪をひいて体調不良の状態が続いていましたが、ようやく症状が改善されてきました。症状は涙目と鼻水でこれは集中力がガタ落ちです。やはり運動不足により免疫機能が衰えてきたためでしょうか、もしかして今年初めての風邪かもしれません。病は気からと言いますがスポーツにより気力が充実していた時は、症状がでても１日で治っていました。運動で免疫力UPですね。
DNAとの戦い
１２月。冬です。とにかく体は脂肪をためこみ冬を生き延びようと、太古の昔からのDNAのプログラムを作動させます。これに対抗するにはどうすればいいのでしょうか。やせるというよりは現状維持が難しくなります。単純に摂取カロリーマイナス消費カロリーでプラスだと太るということなのでしょうが、運動していても太るということはやはりDNAの仕業でしょうか。
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